Kestävyysjuoksu on laji, joka vaatii pitkäjänteistä ja suunnitelmallista harjoittelua. Vuonna 2025 harjoitusmenetelmät ovat yhä yksilöllisempiä, tieteellisempiä ja kokonaisvaltaisempia. Tässä artikkelissa käymme läpi kestävyysjuoksuharjoittelun perusperiaatteet, tämän hetken trendit ja sen, miten suomalainen kestävyysjuoksun perinne yhdistyy nykyaikaiseen …

Kaikki koiranomistajat tietävät, että lemmikin kanssa on mukava harrastaa esimerkiksi agilitya tai tokoa. Myös erilaiset juoksukilpailut, joita järjestetään esimerkiksi vinttikoirille, ovat suosittuja. Ne eivät välttämättä nauti vielä niin suurta suosiota suomalaisten keskuudessa, mutta sen sijaan …

Viihdytkö ulkoilmassa, auringon lämmössä? Pidätkö korkeus- tai pituushypystä, kävelystä, juoksusta tai kuulantyönnöstä? Sykkiikö sydämesi perinteiselle suomalaisten suosikkilajille keihäänheitolle? Tiesitkö, että järjestyksessään 18. yleisurheilun Maailmanmestaruuskilpailut järjestetään Oregonin osavaltiossa Eugenessa, Yhdysvalloissa. Yleisurheilun MM-kisat 15-24.07. 2022. Eugene, Oregon …

Rörfokus on monipuolinen verkkokauppa, josta löytyy muun muassa upea valikoima kylpyhuonekalusteita ja putkistotuotteita. Jokainen aktiivinen liikkuja tietää, kuinka tärkeää on päästä peseytymään miellyttävissä olosuhteissa heti urheilusuorituksen jälkeen. Kilpaurheilu, kuten valmistautuminen yleisurheilun MM-kisoihin, on totista työtä, …

Siintääkö horisontissa odotettu viikonloppumatka joko kotimaassa tai ulkomailla yleisurheilukisoja katsomaan? Vaikka tunnelma kotisohvilla voi nousta urheilukisojen aikana kattoon, mikään ei varmasti voita sitä fiilistä, kun adrenaliinintäytteisiä yleisurheilukisoja päästään seuraamaan paikan päältä. Suuntasi kisamatkasi sitten kotimaahan …

Yleisurheilu on aina lukeutunut suosituimpien urheilumuotojen joukkoon. Vaikka se ei olekaan samalla tavalla megasuosittua kuin vaikkapa jalkapallo, keräävät esimerkiksi yleisurheilun MM-kisat ja yleisurheilu olympialaisissakin valtavasti katsojia. Aina silloin tällöin pinnalle nousee joku supertähti, jonka upeat …

Kansainväliset yleisurheilukisat ovat monelle yksi vuoden odotetuimmista urheilutapahtumista. Siinä missä muutama kymmenen vuotta takaperin meidän tuli vielä kerääntyä television ääreen seuraamaan kisoja juuri siihen aikaan kuin ne lähetettiin, tänä päivänä niin yleisurheilun kuin minkä tahansa …

Juoksukilpailut ovat huippu-urheilun odotetuimpia tapahtumia ja yksi olympialaisten jännittävimmistä huipentumista. Juoksun kautta koko maailman tietoisuuteen ponnahtaneet huippu-urheilijat aina Jamaikan pikajuoksijoista Kenian maratonjuoksijoihin toimivat monille juoksusta kiinnostuneille todellisina esikuvina. Huippukuntoon asianmukaisilla treenivarusteilla Asianmukaisiin treenivarusteisiin panostaminen on …

Monet huipulle pyrkivät urheilijat joutuvat kamppailemaan kilparatojen lisäksi myös oman talouden saralla, sillä urheilijoiden apurahoja voi olla vaikea saada tai ne eivät meinaa riittää säällisen elämän kustantamiseen harjoittelun ja valmennuksen aikana. Urheilijan tavoitteena voi olla …

Usain Bolt on Jamaikalla syntynyt pikajuoksija, joka on jo hiljattain lopettanut kilpauransa. Jamaika on varsinainen puutarha kasvillisuutensa puolesta, joten harjoitteluolot ovat varmasti kunnossa. Hän kilpaili 100 metrin ja 200 metrin matkoilla sekä yksilönä, että viestijoukkueissa. …